こんにちは！
Amachanです。
トレーニングを楽しく続けるコツ、お役立ち情報を発信中です。
皆さん、筋トレライフを楽しんでいますか！？
めちゃくちゃ私は楽しんでます！！
普段、「ゴールドジム」にてトレーニングをしている私、Amachan。
昨日あの「エニタイムフィットネス」へ入会してきました！
そこで感じたメリットとデメリットについて書いていこうと思います。
メリット
撮影OK
何を隠そう、今回、私がエニタイムフィットネスへ入会した最大の理由がコレです！
入会を検討し、館内を見学させてもらう際に、
スタッフのお姉さんに会うなり開口一言目に聞きました。
「撮影ってOKですか！？！？」
幸い、私の入会した店舗では撮影OK！
「他の利用者の方の映り込みがないように配慮してくれれば、
SNSへの投稿も大丈夫ですよ。」
との事でした。
私は今回、
オンラインコーチへ動画を送る為に
スマートフォンを使って自分のトレーニングフォームの撮影をする必要があったのですが、
インスタグラマーの方
や
Youtuberの方
にも
とても便利なルールなのではないでしょうか？
（中には撮影禁止の店舗もあるようです。
各店舗へお確かめの上、利用をお願いします！）
料金が安い
月会費がとっても安い！
ジムにかけるお金を節約したい方には、嬉しいところ。
エニタイムフィットネス東京都内の月会費は
大体こんな感じ。↓（ランダムにピックアップしています。）
新宿御苑前店 ¥8,580
中野店 ¥8,140
八王子店 ¥7,480
三鷹店 ¥7,150
綾瀬店 ¥7,980
王子店 ¥8,140
平均→¥7,911
ゴールドジムの月会費（フルタイム会員）は
大体こんな感じ。↓（ランダムにピックアップしています。）
渋谷店 ¥14,300
中野（ウエスト東京）店 ¥11,000
府中店 ¥11,000
立川店 ¥11,000（レギュラー会員）
表参道店 ¥14,300
西葛西店 ¥11,000
平均→¥12,100
上記から計算すると
エニタイムフィットネスの方が
年間で49,446円を節約できます。
365日24時間営業
24時間営業！
残業で遅くなってしまった方も、
閉館時間を気にする事なく、のんびりトレーニングができます。
朝少しだけ早起きをして、
気持ちよくトレーニングをして
リフレッシュした気分でいざ！出勤！
なんて事もできます。
また
ゴールドジムなどの大手フィットネスクラブとは違い、休館日もありません。
ゴールドジムは月曜日が休館日の店舗が多い。
休館日であることを忘れ、意気揚々とジムへ出向いてしまい入口で
ってなった事ありませんか？？
嗚呼、魔の月曜日。ゴールドジムユーザーさんならわかってくれるよね？
（ちなみに、ゴールドジムは契約店舗の休館日には
近隣店舗の利用が可能になります。
普段と違ったジムでトレーニングするのって、
新鮮な気持ちになれるし、普段使わないマシンに触れたりと、
なかなか楽しいんですよね。）
シャワールーム完備
マシンジム特化型と謳っているエニタイムさん。
「シャワールームなんかないんだろうな〜」
と思っていたら、
ありました〜〜〜。
正し、シャンプーやリンス、ボディソープなどのアメニティは
備え付けていなかったので
自分で持参した方が良さそうです。
（調べてみると、これも店舗によって異なるそうで
中にはアメニティ完備の店舗もある様子。）
会員同士の交流がなく、楽ちん
基本的にはスタッフを目にする事があまりありません。
たまに、お掃除されている姿を見かける程度で、
話しかけられる事は滅多にないです。
会員同士の交流をしている所も
今のところ見たことがなく、
淡々とトレーニングをして、短時間でサッと帰る方がとても多い印象。
滞在時間の短い人が多いので、
回転率がよく、
混雑する事があまりなさそう。
（ちなみに私の行っているのは東京２３区外の店舗です。
都心などではもっと混み合ったりもするのかもしれません。）
こういった点から
- ジムに社会的交流を求めていない方
- 時間がない方
- 集中して黙々とトレーニングがしたい方
にオススメです。
日本全国でトレーニングができる
エニタイムフィットネスでは
入会後32日が経過すると
登録店舗以外の全ての店舗
の利用が可能になります。
エニタイムフィットネスは日本国内だけでも1,000もの店舗があり(2022年9月現在）
海外にも多くの店舗を構えているので、
その全てが使えるようになるという事です。
旅行中、出張中なども
近くにエニタイムフィットネスがあれば利用出来ますし、
気分転換に色んな店舗を使いに行ってみる
なんてこともできちゃう。
（登録店舗以外での利用頻度が30日間で51%以上になると
登録店が自動で頻度の高い店舗へと移籍になる制度があるようです。
これにより、途中から月会費が値上がりしてしまう可能性もあるので
注意が必要です。）
デメリット
運動指導が受けられない
私は筋トレを始めて早7年が経つのですが
トレーニングを始めて2年目に
「筋トレするならやっぱりゴールドでしょ！？」と
某フィットネスクラブからゴールドジムに移籍しました。
そこでゴールドジムの
トレーナーさんから
- 分割法を用いたトレーニング理論
- BIG3
- 栄養学
などをの基礎を教わりました。
今振り返ると、
「早い段階から正しい知識を教わる事ができてよかったな」と思っています。
大手フィットネスクラブのメリットは
所属トレーナーによるサポートプログラムなどの
運動指導が受けられる点だと思います。
今の時代は
Youtubeなどメディアの普及により、
独学でもかなりの知識が得られるようになりましたが、
とても便利な反面、
さまざまな情報のるつぼ
になってしまっていると思います。
良い情報から、間違った情報まで、
様々な情報が転がっているのが現実です。
その中から「自分に適した、正しい情報」を選び抜く事が
果たして「基礎知識のない初心者」トレーニーに
できるでしょうか？
効果が出ない、だけで済めば良いでしょうが、
下手すりゃ怪我や病気につながります。
トレーニング初心者の方は
- 大手総合フィットネスクラブ
- パーソナルジム
を選ぶことをオススメします！
館内での食事が禁止
筋トレライフを楽しんでおられる皆さんであれば、
「トレーニング直後の栄養摂取」
には気を使っていらっしゃるのではないでしょうか？
私も
ポストワークアウトとして
和菓子＋お気に入りのプロテイン
で一杯やるのが
トレーニング毎の至福の時です（笑
ゆっくりテーブルに腰掛けて
コーヒーでも飲みながら和菓子をいただいて♪
「トレーニング後のプロテインが美味しいなー♪
トレーニング今日も頑張ったぞー」
ってニヤニヤするのが好きなんですよね。
ですが
エニタイムフィットネスは基本
「固形物の食事禁止」
飲み物やプロテインを飲むことはOK
なようですが、
一息つけるようなラウンジエリアも用意されていません。
ですので、↑のような「至福タイム」
はエニタイムさんではちょっと出来ないのですね〜、、、。
残念！！
最近のお気に入りはVALXの抹茶味。ウマいよ。
少なめの水で濃いめに作るのがAmachanのお気に入りデェス（笑
ベンチプレスがやりづらい
私の入会した店舗には、ベンチプレス台がありませんでした。
パワーラックが２台あるので
その中に、ベンチを持っていき
ベンチプレスを行うことになるのですが、
パワーラック内でのベンチプレスって結構やりづらいんですよね…
ラックのツノの部分にバーベルが当たってしまったりして
ベストなフォームでのトレーニングは難しいかもしれません。
なので、
ベンチプレスにこだわりのあるパワーリフターの方などには
少し厳しい練習環境になってしまいます。
要注意です。
もうベンチプレス台、お家に買っちゃおうかなぁ。
暇さえあればAmazonで眺めてます（笑）
↑シャフトとプレートは別売りみたいですが、このくらいで購入できちゃいます。
お客さんの質が低め
エニタイムフィットネスを使っていると
マナーの悪いお客さんが目に付きます。
マシンやベンチに座っていつまでもスマホをいじり続ける人
には遭遇しない事の方が珍しいですし、
使用したプレートを付けっぱなしにする人
などもチラホラ。
減量末期のトレーニーの方などで
イライラしたくない方にはオススメ出来ない環境かもしれません！
ちなみにゴールドジムは
アスリートや競技者の方が多く利用しているので、
レベルの高い肉体やトレーニングを間近に見る事ができ、
勉強になりますし、
モチベーションも上がります！！
マシン設備が少ない
私の入会した店舗には
パワーラック２台
アジャステッドベンチ２台
マシンは各部位１台ずつ
といった設備になっていました。
エニタイムフィットネスの場合、前述した通りあまり混雑が見られないので
問題はないかと思うのですが、
混雑時には、待ちが生じる可能性もあるのかな？と思いました。
長時間利用になってしまうと
他の方を待たせてしまう可能性もあるので、
セット数多め、インターバル長め
などのトレーニングを行う方は少し気疲れしてしまう可能性もありますね。
まとめ
エニタイムフィットネスがオススメな人
- フォームを撮影したい人
- 費用を節約したい人
- 時間の無い人
- トレーニングジムに社会交流を求めない人
- 色々な店舗を使いたい人
にはオススメなジムだと思います。
比較してみると両者にメリット、デメリットがありますが
エニタイムフィットネスは
「入会キャンペーン」を実施している事が非常に多く、
初期費用がかなり安く抑えられる事も魅力の一つです。
費用面を考えても
非常に手軽に試すことができるので
エニタイムフィットネスの利用で迷われている方は
実際に一度入会してみるのもオススメ。
利便性を求め、ストレスを軽減していく事も
トレーニングライフを継続していくポイントなのではないか？と思います。
この記事が皆さんの
トレーニングライフの手助けになれれば幸いです。
今回は、この辺で。
それではまた！！
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